ĐIỀU GÌ LÀM NÊN ƯU THẾ DINH DƯỠNG HẠT CHIA ÚC

Lợi ích sức khỏe của hạt Chia

• Hạt Chia  gần như chứa tất cả các chất dinh dưỡng thiết yếu như protein, axit béo omega-3, chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất cần thiết cho sự tăng trưởng tối ưu và phát triển với tỷ lệ tốt.
• Là một hạt có dầu, chia rất giàu calo. 100 hạt g cung cấp 388 calo. Tuy nhiên, nhiều calo của họ đến từ các axit béo poly-unsaturated (PUF). Hạt Chia soạn một tỷ lệ tuyệt vời của omega-3-6 chất béo poly-unsaturated; trong tỷ lệ khuyến cáo là 1: 4.
• Một omega quan trọng axit 3-béo trong chia là axit alpha-linoleic (ALA). Nghiên cứu tìm thấy rằng ALA và axit béo omega 3 khác bởi đặc tính chống viêm giúp giảm huyết áp, bệnh động mạch vành, đột quỵ và úng thư vú, ruột kết và ung thư tuyến tiền liệt rủi ro. đủ lượng của omega-3 trong chế độ ăn uống có thể là cần thiết cho sự phát triển bình thường và trưởng thành của hệ thần kinh ở trẻ sơ sinh và trẻ nhỏ.
• Hạt Chia soạn nhiều sức khỏe mang lại lợi ích chống oxy hóa như axit ferulic, axit caffeic, quercetin, vv
• 100 hạt g cung cấp khoảng 91% mức tiêu thụ hàng ngày được đề nghị của chất xơ. Da, tóc bên ngoài được hạt chia  bằng chất nhầy hòa tan trong nước, một polysaccharide phi tinh bột (NSP), mà phồng lên nhiều lần và có được sự nhất quán giống như gel. Chất nhầy giúp tiêu hóa và đường ruột tốt .
• Chia là một gluten hạt miễn phí. Những người có độ nhạy cảm được biết đến nhạy cảm với gluten hoặc bệnh celiac có thể ăn hạt chia một cách an toàn và thêm nó vào chế độ ăn.
• Chia là một trong những loại thực phẩm chỉ số đường huyết thấp và có facor viên mãn của 2.8. Thấp giúp chỉ số đường huyết trong quy định hiệu quả của lượng đường trong máu hàng ngày. Thay thế chia cho gạo và các loại ngũ cốc khác có thể có lợi ở người có bệnh tiểu đường
• .
• Hạt chia là một nguồn tuyệt vời của vitamin như niacin, riboflavin, thiamin, acid folic. Niacin là một vitamin B phức tạp quan trọng tìm thấy nhiều trong chia, gần gấp hai lần trong hạt mè . 100 g chia cung cấp khoảng 8,83 mg hoặc 55% mức sinh hoạt cần thiết của niacin. Niacin giúp giảm nồng độ LDL-cholesterol trong máu. Ngoài ra, nó tăng cường hoạt động GABA trong não từ đó giúp giảm lo âu và chứng loạn thần kinh.
• Các hạt chia là nguồn cung cấp nhiều khoáng chất cần thiết. Canxi, phosporous, sắt, mangan, magiê và được đặc biệt tập trung vào chia. Nhiều người trong số các khoáng chất có vai trò quan trọng trong việc khoáng hóa xương, sản xuất tế bào máu đỏ, tổng hợp men, cũng như điều chỉnh hoạt động cơ tim và xương.

Chỉ cần một vài muỗng canh đầy chia một ngày cung cấp đủ mức khuyến cáo của các chất chống oxy hóa phenolic, khoáng chất, vitamin và protein.

Lựa chọn và lưu trữ hạt chia như thế nào?

Hạt chia Black bag chia thu hoạch và chế biến theo qui tình nghiêm ngặt đảm bảo yêu cầu vệ sinh an toàn thực phẩm Úc. 

Hạt Chia là nhỏ, kích thước khoảng đầu kim, vùng sâu, màu nâu và tính năng sự thật, bề mặt sáng bóng, kích thước khoảng 1 mm đường kính. Chia thể được lưu trữ trong tình trạng tốt trong vài tháng đến nhiều năm trong túi dựng đảm bảo an toàn. Nên được lưu trữ bên trong một hộp kín và đặt ở nơi thoáng mát tối, nơi nó có thể lưu trữ trong vài tuần sau khi mở.

Cách sử dụng hạt chia trong ẩm thực

• Chia thể được sử dụng theo nhiều cách. Aztec và người Maya lại xảy ra để uống chia trộn lẫn trong nước nóng v. Mexico, hạt Chia tiêu thụ bằng nhiều cách mới lạ. Chia fresco hay agua de chia là một thức uống mùa hè tươi mát làm từ hạt chia,  nước trái cây và hoa quả.
• Hạt chia có thể được thêm vào bánh mì, bánh quy, bánh nướng xốp, vv
• Hoà hạt chia qua sữa chua, sinh tố trái cây, kem sữa, vv

Độ an toàn của hạt chia

Hạt Chia đã được tìm thấy không  phản ứng dị ứng ở người. Các hạt giống có thể được tiêu thụ một cách an toàn trẻ em, phụ nữ mang thai và trẻ nhỏ với (Theo y khoa Disclaimer).

💰230k/ bịch 500gram
💰450k/bịch 1kg

📞 Giá sỉ vui lòng liên hệ 0936 155 255 (zalo/inbox/call) để được giá tốt nhé!