Thứ Hai,
01/08/2016
Chế độ ăn uống tốt nhất cho sức khoẻ, giảm nguy cơ đột quỵ, tim mạch và cải thiện thị lực.
Nên ăn 2 phần cá mỗi tuần, tinh bột chiếm 1/3 khẩu phần sẽ giúp ngăn ngừa chứng mất trí, bệnh tiểu đường, tăng cường sức khỏe tim mạch và cải thiện thị lực
Khẩu phần ăn giúp giảm nguy cơ béo phì và ngăn ngừa những căn bệnh tiến triển âm thầm. Sản phẩm nguyên hạt ngũ cốc dinh dưỡng chứa nhiều chất sơ hơn các loại thực phẩm đã qua chế biến.
Hằng ngày vào buổi sáng và buổi chiều ăn từ 4-5 hạt mắc ca sẽ làm cho làn da mịn màng, tươi trẻ, giảm được Cholesteron giúp lưu thông mạch máu, giảm tích tụ mảng bám trong mạch máu và chống lão hóa rất tốt. Đặc biệt giúp bổ sung một lượng lớn hàm lượng calo cần thiết cho cơ thể.
Cách tính khẩu phần ăn hợp lý cho nhu cầu hàng ngày
